魚類以外的海產多是高膽固醇食物，例如每100克蝦就有約190毫克的膽固醇，這差不多是每日建議攝取 […]

  米飯對很多人來說是不可或缺的主食，但它的升糖指數比較高，很多人都怕會吃米飯吃出糖尿病來，但米飯易 […]

能被稱為維他命的基本上都是有益的養分，適量攝取有益健康，最低限度不會對身體做成損害。但當中其實是有一個例外的， […]

隨著年紀變大骨質會漸漸流失，容易有骨質疏鬆甚至骨折的問題，所以得補鈣來維持骨質。但即使補鈣得宜卻不一定能達到預 […]

蔬菜是生食還是煮熟後進食比較健康？烹調除了能令食物變得更美味外，也會令食物較易消化，幫助吸收。但煮食的過程會破 […]

  水果雖然是健康食物，但很多時候糖尿病人都對其抱有疑惑，害怕會影響血糖望而卻步，另一方面目前也缺乏 […]