看電視是很多人的第一愛好，工作了一整天吃過晚飯後就只想賴在沙發上追劇，一看就兩三個小時。又或者是在忙了一周之後，在周末沒天沒夜地追劇，除了睡覺就是坐在電視前面，幾十集一氣呵成。

一整天坐在電視前面追劇是很過癮的，但據最近研究所得，這樣卻是會大大地提高大腸癌風險。

久坐看電視所構成的風險是多方面的，首先看電視是非常低消耗的活動，而時間用來看電視了運動自然少，而缺乏運動正是大腸癌的風險之一。

看電視同時嘴巴也不會閒著，會吸煙會喝酒，最少也會吃零食，這些不健康的食物全都會增加風險。

最後是久坐不動會導致便秘，令大便裡面的致癌物質有更多的時間影響腸胃。

這些因素累積起來的風險是相當可觀的，這來自英國癌症期刊的研究指，每天看電視多於五小時的話，患上大腸癌的機率會比只看一小時要高約三成。

長時間看電視會增加年輕人患大腸癌的風險

大腸癌的起源是腸壁的息肉，需時數年才會轉變成癌症，它一般是影響五十歲以上的群組，比較少會影響五十以下的人。

可是近年20-49歲這群組患上大腸癌的個案大輻上升，當然一大原因是高脂低纖飲食的禍，但久坐看電視也不無關係。

這研究指在50歲以下人士若平均每週看7-14個小時電視，風險要比每週看只7小時的要高12%，風險更會隨看電視的時間遞增。而年輕人患上的大腸癌通常也較具侵略性，發現得比較慢，存活率比較低，在肥胖人士身上的風險可能更高。

當然電視不是不能看，只是不應該一個葛優躺就看整天，最好要保持活躍的生活多做運動。而最健康的看電視方法，大概是一邊做家務一邊看了。