魚類以外的海產多是高膽固醇食物，例如每100克蝦就有約190毫克的膽固醇，這差不多是每日建議攝取 […]

隨著年紀變大骨質會漸漸流失，容易有骨質疏鬆甚至骨折的問題，所以得補鈣來維持骨質。但即使補鈣得宜卻不一定能達到預 […]

不舉是所有男人的惡夢，它的主要風險有年齡、吸煙、肥胖和糖尿病等，據統計在西方國家40-70歲男士當中有過半有此 […]

  芬蘭浴又或者是桑拿(Sauna)是一種有兩千年以上歷史的保健洗浴方式，它透過冷熱循環來讓人身心得 […]

  油拔法(Oil pulling) 是印度自古相傳的保健法，方法十分簡單，只需以一湯匙的芝麻油漱口 […]