家事秘技:運動過後立即洗澡容易貧血│悅目家事

 

運動過後立即洗澡容易貧血

許多人在運動過後,由於汗流浹背而立刻去洗澡以消除疲勞,但是,劇烈運動後立即洗澡卻會對身體造成不良影響。

運動可以促進全身血液循環,運動過後,血液會集中於身體及肌肉表面,此時若立即洗澡將會使情況更嚴重。

因此,運動可以稍微沖涼一下-待回家休息一下,再用微溫的熱水沐浴,如此方可使血液循環恢復正常,消除肌肉的疲勞。

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